Yin Yoga Grup Dersleri

Havenia’da Yin Yoga, yogayı öğretmek için değil; bedende güvenlik hissini güçlendirmek, kendimizle ve hayatla daha barışçıl bir ilişki kurabilmenin bedensel zeminini oluşturmak için bir araç olarak yer alır.

Hayatın içinde bazen sürekli yapmak, yetişmek, çözmek, düzeltmek ve kontrol etmek zorunda hissedebiliyoruz.

Yin Yoga pratiğinde ise bunun tam tersine bir alan açıyoruz.

Bir süreliğine hiçbir şeyi çözmeden kalabilmek.

Barışı temele alarak; kendimizle ve olanla savaşmadan, değiştirmeye çalışmadan var olmaya ve var olana izin verebilmek.

Bedenimizin güvenli ve rahat hissettiği sınırlar içinde yavaşlamak; nefesimizi, duyumlarımızı ve içimizde olup biteni fark etmek.

Bedenimize düzenli olarak bu türlü bir deneyim sunduğumuzda, zamanla yalnızca bedenimizde değil; kendimizle ve hayatla kurduğumuz ilişkide de bazı şeyleri fark etmeye başlayabiliriz.

Belki otomatik tepkilerimizi,

belki kendi sınırlarımızla ilişkimizi,

belki ne zaman durmaya, ne zaman hareket etmeye ihtiyaç duyduğumuzu,

enerjimizi nereye verdiğimizi,

odağımızı ve enerjimizi asıl nereye kullanmak istediğimizi

ve belki de durduğumuzda, sessizliğin içinde başka türlü seçimler yapabileceğimizi.

Kendimizi şaşırtabiliriz.

Belki bu bir saat yalnızca bedenimizin yavaşlamasına ve dinlenmesine alan açar.

Belki de burada deneyimlediğimiz farkındalık ve güvenlik zemini, zamanla yaşamın başka alanlarına da bizimle birlikte taşınır.

Kimler katılabilir?

Sürekli koşturuyor, bir türlü gerçekten duramıyorsanız,
Zihniniz sürekli meşgul, düşünceleriniz hiç susmuyor gibi hissediyorsanız,
Her şeyi kontrol etmeye, çözmeye ve yetiştirmeye çalışıyorsanız,
Kendinizi sürekli 'yapmak' halinde buluyor, dinlenirken bile rahatlayamıyorsanız,
Bedensel olarak gerginlik, sıkışma veya huzursuzluk hissediyorsanız,
Kendinize ayıracak bir alan ve zaman yaratmakta zorlanıyorsanız,
Bir süredir kendinizden ve bedeninizden uzaklaşmış gibi hissediyorsanız,
“Biraz yavaşlamaya ihtiyacım var” diyorsanız

Yin Yoga dersleri sizin için uygun olabilir.

Katılmak için daha önce yoga yapmış olmanız ya da herhangi bir yoga deneyimine sahip olmanız gerekmez.

Kimler için uygun değil?

Yakın zamanda geçirilmiş bir ameliyat, ciddi bir yaralanma varsa,
Bedende devam eden ve hareketle artan ciddi ağrılar varsa,
Hipermobilite sendromu varsa,
İleri derecede kemik erimesi varsa,
İleri derecede bel ve boyun fıtığınız varsa ve
Gebeliğin son aylarında önerilmez.

Not: Gebeliğin ilk haftalarındaysanız doktor onayıyla derslere katılabilirsiniz.

Bel ve boyun fıtığınızın olması tek başına derslere katılmanıza engel değildir.

Derse girmeden önce bilgi vermeniz ve yoga duruşları sırasında bedeninizi gözetmeniz yeterlidir.

Bu bilgilere göre derslerde yoga duruşları sizin durumunuz gözetilerek belirlenecektir.

Kayıt sırasında size iletilen formda sağlık durumunuzu doldururken

belirtmeniz gereken fiziksel bir durumunuz varsa mutlaka eklenmelidir.

Güvenli bir pratik alanı oluşturabilmemiz önemlidir.

Ders Başlangıç : 14 Ekim 2026

Günler : Her Çarşamba ve Cumartesi

Saat : 21:00 - 22:00

Ders Süreleri : 60 dakika

Format : Online ( Zoom )

Kontenjan : Derslerimiz, güvenli ve kapsayıcı bir alan sunabilmek, katılımcıları daha yakından takip etmek ve dersleri sağlıklı bir şekilde sürdürebilmek için butik grup şeklinde gerçekleşmektedir.

Katılım kontenjanla sınırlıdır.

Ders Kayıtları: Dersler canlı olarak gerçekleşir ve her ders kayıt altına alınır. Kayıtlar bir sonraki yoga ders gününe kadar erişime açık kalır.

Kayıt olup derse katılamamanız halinde ilgili dersin kaydına yeni ders gününe kadar erişebilirsiniz.

Yeni ders gününde kayıt erişime kapanır.

Ücret:

Havenia'da İlk Aya Özel (14 Ekim – 14 Kasım tarihleri arasında)

✦ Tek ders : 750 TL

→ Kayıt Ol ve Öde

✦ 2 ders : 1.300 TL (Geçerlilik süresi 1 ay)

→ Kayıt Ol ve Öde

✦ 4 ders : 2.400 TL (Geçerlilik süresi 1 ay)

→ Kayıt Ol ve Öde

✦ 8 ders : 4.000 TL (Haftada 1 veya 2 / 14 Kasım ücret güncellemesi öncesine özel, geçerlilik süresi 2 ay)

→ Kayıt Ol ve Öde

Fiyatlara KDV dahildir.

Ödeme İşlemleri ve Sürecin İşleyişi:

Yukarıdaki paketlerden dilediğinizi seçerek ücretlerin altında yer alan Kayıt Ol ve Öde butonlarından ödemenizi gerçekleştirebilirsiniz.
Ödemenizi banka kartı ve kredi kartı ile güvenli ödeme altyapısı üzerinden tek çekim olarak gerçekleştirebilir veya kredi kartı ile bankanızın sunduğu uygun taksit seçeneklerinden yararlanabilirsiniz.
Ödeme sayfasındaki ürün açıklamasında KVKK formu yer almaktadır. Formu doldurmayı unutmayınız.
Form ve ödeme işlemlerini tamamladıktan sonra, derslere ilişkin tüm detaylar en geç 24 saat içerisinde e-posta adresinize iletilecektir.

* 14 Kasım 2026 tarihi itibarıyla ücretler güncellenecektir.

14 Kasıma kadar satın alınan tüm paketler mevcut fiyattan ücretlendirilir.

Satın alınan paketlerin geçerlilik süresi , katıldığınız ilk ders ( katılamamanız durumunda ders kaydının iletildiği ilk ders ) tarihinden itibaren başlar.

* Havenia'da tüm bireysel seanslar ve grup çalışmaları Eda Özgüler eşliğinde gerçekleştirilmektedir.

Çalışma alanlarını ve biyografisini buradan inceleyebilirsiniz.

Sorularınız veya ek bilgi talepleriniz için info@havenia.com.tr adresine e-posta gönderebilirsiniz.

Başka türlü yaşamak ve hissetmek mümkün.

Havenia

Barış Temelli Dönüşüm Alanı